世界步行日 - 瑞文文摘

【世界上最好的运动，是走路！】
世界卫生组织23年前就认定，走路是“世界最佳运动之一”。研究发现，坚持每天走路，可提高免疫力，使感冒几率降低30%；消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；活动筋骨，疏通淤滞脉络。
今天是世界步行日。